Menschen halten sich sportlich fit, um Ihre Gesundheit zu erhalten, vorzubeugen für das Alter. Warum aber sollte man im Alter nicht auch fit und gesund sein?
Häufig wird Alter mit Erkrankungen und Labilität in Verbindung gebracht, 24 Stunden Pflege Polen und Gebrechlichkeit. Auch oder gerade im Alter können Sie ein gewisses Maß an Fitness erreichen und erhalten und somit Ihre Gesundheit um einiges verbessern. Gelenke werden und bleiben gelenkig, chronische Schmerzen minimiert und Ihre Lebensqualität erhöht sich deutlich Fitness heißt jetzt nicht, das Sie rund um die Uhr und jeden Tag Sport treiben müssen. Ein täglicher Spaziergang durch den Park, das Nehmen der Treppe anstatt des Treppenlifts, oder einkaufen dienen schon der eigenen Fitness. Auch gibt es in den meisten Städten Angebote durch Volkshochschule und Sportvereine, die Kurse für ältere Menschen anbieten. Selbst Sport- und Fitnessstudios stellen sich immer mehr auf die Fitness für ältere Menschen ein erweitern die Angebote an Kursen immer mehr. Fragen Sie im örtlichen Schwimmbad nach Wassergymnastik und Sie werden schnell feststellen wie gut diese Gymnastik im Wasser Ihren Gelenken tut. Sind sie nicht mehr in der Lage, alleine dorthin zu gelangen fragen Sie Angehörige, Freunde oder Nachbarn mitzukommen. Der Weg lohnt sich auf jeden Fall und Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. Fitness im Alter wird auch immer häufiger in Altenheimen angeboten, sollten Sie in einem solchen leben. Immer häufiger wird externes Personal hinzu gezogen, um solche Kurse zu ermöglichen. Scheuen Sie sich nicht zu fragen und erhalten Sie Ihre Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter.